انتشار اعراض غـ,ـريبة يعاني منها الكثيرالتـ,ـعب و ألـ,ـم في الرأس و النعاس الشعور برغـ,ـبة في النوم اي وقت اليكم السبب

هناك اسب عديده للشعور لتعـ,ـب والنـ,ـعاس والإرهـ,ـاق وسواء كان سبب ذلك قله النـ,ـوماو سوء نوعيه النـ,ـوم او نقص المغذيات او حاله كامنه إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعا1_ تأكد من انك تنام بشكل كافى2_تحسين النظام الغذائي والتغذية
3_ عندما لا تشرب بكميه كافيه من الماء يقلل من حجم الډم.. هذا يضع ضغطا اضافيا على قلبكلتوصيل الاكسچين والمواد المغذية إلى عضلاتك ما قد يؤدى إلى الإرهـ,ـاق4_فقر الډم هو نقص فى خلايا الډ م الحمراء او الهيموجلوبين في الډم لا تحصل عضلاتك واعضائك لأعلى مستويات كافيه من الاكسچين ما يحـ,ـرمها من الطاقه ويجعلك تشعر بالارهـ,ـاق5_الغده الدرقيه غير نشطه.

. النشاط يمكن على جوده النوم وتساهم في الشعور بالتعبوالتعب هو أحد الأعراض الشائعة لقصور الغده الدرقيه ولكن فرط نشاط الغده ممكن ان يزيد من معدل ضربات القلب مما يجعل من الصعب عليك النوم.. فاهتم بسلامه نفسك جيدا
او سوء نوعيه النوم او نقص المغذيات او حاله كامنه إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعا 5_الغده الدرقيه غير نشطه.

. النشاط يمكن على جوده النوم وتساهم في الشعور بالتعب _الغده الدرقيه غير نشطه.. النشاط يمكن على جوده النوم وتساهم في الشعور بالتعب

النَّوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء العضلي عند الكائنات الحية، وانخفاض الاستجابة للمحفزات الخارجية، تقل خلاله الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في المحيط. ولا يمكن اعتبار النوم فقدانًا للوعي، بل تغيرًا لحالة الوعي. حسب علماء الأعصاب توجد ثلاثة حالات للوعي وهي اليقظة والنوم البطيئ والنوم السريع.

يلعب النوم دورًا رئيسًا في صحة الفرد وهو بنفس أهمية الأكل والشرب والتنفس ويلعب دورا أساسيا في إعادة تنظيم نشاط الدماغ والمهام الحيوية. هناك نوعان من النوم يحدثان عمومًا في ثلاث إلى خمس دورات في الليلة: النوم بطيئ الموجة، ويسمى أيضا نوم حركة العين غير السريعة (NREM)، ويقع في أربع مراحل، والنوم سريع الموجة ويسمى أيضا نوم حركة العين السريعة (REM) أو النوم المنتاقض لأن الدماغ يكون نشيطا بينما عضلات الجسم تكون في ارتخاء كامل.